Groepstherapie voor jong volwassenen van 18 t/m 26 jaar

Er zijn nogal wat taken te doen in deze uitdagende levensfase waarin je en nog zelfstandiger wordt, het ouderlijk huis uit gaat en je eigen boontjes gaat doppen. Op eigen benen in een eigen huis of kamer, voor jezelf zorgen in het dagelijkse leven, met geld omgaan en rond zien te komen, studiekeuzes, al dan niet een bijbaan, werkopties.  Het aangaan en onderhouden van nieuwe vriendschappen en intiemere relaties en natuurlijk het contact met je eigen familie.......

Soms loop je hierin vast of stagneert je ontwikkeling doordat het moeilijk is om bijvoorbeeld al die ballen in de lucht te houden. Maar er kunnen zoveel andere redenen zijn waardoor je vastloopt.

Heb jij een leeftijd tussen de 18 en 26 jaar en heb je depressieve klachten, sociale angstklachten met last van vermijdend gedrag daarbij? Of heb je problemen in de relatie met je ouders of vind je het moeilijk contact aan te gaan met leeftijdgenoten? Of misschien vind jij het eng om een intiemere relatie aan te gaan? Mogelijk pieker je veel en kom je tot niet zo veel terwijl je meer zou willen doen. Of heb je twijfels over je seksuele identiteit en is het beangstigend voor je daar stappen in te zetten?  Misschien vind je het moeilijk je grenzen te voelen en aan te geven of is het lastig er achter te komen waar je zelf behoefte aan hebt? Misschien ben je perfectionistisch en is het niet snel goed genoeg? Mogelijk werk of studeer je te hard of / en vind je het moeilijk je te ontspannen?

Wanneer je last hebt van een of meer van bovenstaande problemen of moeilijkheden of misschien wel van andere klachten die hier niet genoemd staan, dan is de jongvolwassengroepstherapie mogelijk goed voor jou.  Neem gerust vrijblijvend contact met ons op voor informatie over de mogelijkheden voor jou door een mail te sturen naar mlieshout@nieuw.psychotherapie-utrecht.nu

Individuele jeugdtherapie en jongvolwassenentherapie
In deze levensfase van de adolescentie en de jong-vowassene kan je uiteenlopende psychische problemen ervaren. Angsten zoals een dwangklacht, depressief zijn, slecht slapen, trauma's die opgelopen zijn door een ongeluk, pesten, misbruik of een ander incident. Er is dan o.a. sprake van herbelevingen, prikkelbaarheid, somberheid, het vermijden van situaties die aan het trauma herinneren, etc. Ook kun je last hebben van agressieproblematiek of gedragsproblemen hebben. Je kan als jongere moeite hebben met het naar school gaan, of je ervaart problemen in de contacten met leeftijdsgenoten. Ook kan je een problematische relatie hebben met je ouder|(s) / verzorger(s), of er zijn problemen met het (af)studeren of er is sprake van faalangst en onzekerheid. Ook is een combinatie van deze problemen mogelijk.
In overleg met jou en alle voor jou belangrijke betrokkenen wordt een behandelplan opgesteld waarbij het uitgangspunt is dat jij als jongere een andere manier vindt om met je problemen om te gaan zodat ze verminderen. Dit doe ik o.a. door middel van cognitieve therapie. Je gaat in therapie dus nieuwe dingen leren en uitproberen. Ook krijg je huiswerkopdrachten mee. Als nodig worden je ouder(s)/ verzorger(s) ook begeleid soms door mij en soms door een andere therapeut.
Wanneer je een of meerdere trauma's opgelopen hebt en je last hebt van post traumatische stressklachten dan wordt daar waar kan EMDR ingezet. Dat is een specifieke snelle traumaverwerkingstherapie waarover je op deze website onder EMDR meer informatie kunt lezen ook enkele filmpjes kunt zien.
Wanneer er problemen in de relatie met je ouders/ verzorgers zijn dan wordt gezinstherapie oftewel systeemtherapie ingezet. De problemen van een of meerdere betrokkenen staan centraal. Relaties, gezin en verdere omgeving vormen een systeem en mensen kunnen sneller uit de problemen komen met een therapie die daar aandacht voor heeft. Klachten van de één worden beïnvloed door de anderen in het systeem en vice versa. Relatie- en Gezinstherapie maakt van dit inzicht gebruik. Tegenwoordig wordt relatie- en gezinstherapie ook wel systeemtherapie genoemd en heet de therapeut systeemtherapeut. De term systeem duidt op het sociale systeem waar mensen deel van uitmaken. Hiermee wordt bedoeld: de mensen die wij kennen en waar we een band mee hebben. (Bron NVRG) Lees meer op de website van de NVRG. Een combinatie van verschillende behandelmethoden behoort tot de mogelijkheden.

In de relatie- en gezinstherapie kan ik gebruik maken van verschillende interventies en methodieken. Enkele van deze methoden zijn o.a. de directieve therapie, gedragsveranderende gezins- en relatietherapie, ouderbegeleiding, de narratieve therapie, de emotionally focused therapie ook wel EFT genoemd. Of interventies uit de Gottmanmethode etc. Ik werk altijd vanuit het principe van de meerzijdige partijdigheid. Als nodig is wordt binnen de relatie- en of gezinstherapie ook EMDR gegeven al dan niet in bijzijn van 1 of meerdere gezinsleden.